冬季天气寒冷，早晚温差大，是呼吸道疾病的高发时期。尤其老年人和慢性呼吸道疾病人群，发病（复发）率高且病情较重，一定要做到防"患"于未然，今天，我们就来聊聊如何预防。冬季多发呼吸道疾病的危险因素冬季多发呼吸道疾病，主要有以下原因：

No.1 冬季寒冷，空气干燥：

干冷空气通过鼻腔或咽部进入肺，会直接引起气管、支气管痉挛收缩；同时气温低，昼夜温差大，容易引起感冒，可能进展为支气管炎、肺炎、慢性病急性加重。

No.2 病毒、细菌易传播：

冬季是流感病毒、呼吸道合胞病毒的流行季节；加上室内多开暖气，屋内空气不流通，更易于病原体传播。

No.3 冬季空气质量差，雾霾高发：

每年冬季受供暖等因素影响，空气中的有害颗粒增多，雾霾高发，极大威胁人体的呼吸系统，呼吸道黏膜易受损，纤毛清除能力下降，黏液分泌增多，抵抗力下降，更易发生感染。

对于老年人和原本就患有慢性呼吸道疾病的人群，呼吸道本就比较脆弱，加之上述原因，很容易导致病情加重，一定要提前预防和保养

如何预防

[ 1 ] 保暖预防感冒，提前接种疫苗

老年人和慢性呼吸道疾病的患者耐寒能力差，所以冬季保暖、预防感冒十分重要。建议参考往年这个季节呼吸道疾病的变化情况，听取医生建议，提前接种相关疫苗，减少呼吸道感染的发生；若不慎感冒，一定要密切关注症状，症状较轻者可在家自行处理，多喝热水、多休息；若感冒进一步发展，症状加重（如不适加重、发烧、出现呼吸困难、剧烈胸痛等），容易并发支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，一定要及时治疗。

[ 2 ] 室内通风禁烟，保持良好的空气质量

非雾霾天气，居室内要定时通风换气，使空气流通，室内细菌减少；但同时要注意保暖，可分多次通风，每次 30min 左右；雾霾严重天气，可以借助空气净化器、新风系统等，保持空气清新；建议最好选用带有抗菌功能的空气过滤产品，例如安霸科技公司推出的全新空气滤杀系列：安必洁抗菌空调滤网，安霸抗菌高效过滤器，安霸抗菌初效过滤棉，以及安霸抗菌PE新风管，针对空气系统的不同位置和功能，能够灵活应用于整体式（窗机）空调，分体式（挂机和柜机）空调，中央空调，空气净化器以及新风系统，安霸科技通过将氢离子抗菌技术加入到空气滤材表面，使滤材既具有传统过滤器降尘过滤悬浮物的功能，同时兼具安霸氢离子表面抗菌技术高效广谱、绿色环保、无毒无害、长效持久的抗菌性能，通过室内不断地循环风换气，可以有效过滤并杀灭空气中99.99%以上的常见细菌（如大肠杆菌和金黄色葡萄球菌），营造绿色安全的室内空气环境。此外，安霸的设计也为用户免去了繁复的洗刷过程——没有了黏腻的霉菌滋生，剩下的灰尘只需清水即可处理干净。

    [ 3 ] 出门看天气，做好防护工作

需多注意天气的变化，适时添减衣服，避免着凉；同时要关注空气质量，遇空气污染外出时，注意戴口罩进行防护；少去或不去人口较多的场合：如商场、车站等，以防被传染上感冒及其他病菌；如不可避免接触较多人群，安霸科技同样推出了一款安霸抗菌口罩，安霸科技长期致力于抗菌材料的研发，这款抗菌口罩从根本上解决口罩在佩戴后产生异味，成为病菌传染源的问题，使口罩的流感防控功能得到根本性的加强。安霸抗菌口罩是将达医用标准的口罩无纺布材料，经过氢离子抗菌技术处理，使口罩材料具备快速杀灭绝大多数附着致病微生物的能力，30分钟内杀菌率≥99%。具有抗菌、防毒、防臭、阻尘和率花粉等功效。

    [ 4 ] 健康饮食、规律运动

通过建立健康的生活方式，来提升身体的机能和抵抗力。饮食上，要注意营养均衡，保证蛋白质、维生素等的足量摄入；同时保持规律的、强度适中的运动，以提高身体素质、增强抗病能力。
（通讯员：艾洁净）